Ergometer Life Fitness LC9500
Artikelnummer:MG-0002570
| |
| Preis: |
24,00€ / Tag
95,00€ / Woche |
| Standort: |
24897 - Ulsnis |
|
|
|
Beschreibung: Intervalltraining:
Bei der Intervalltrainingsmethode, die im Steigungs- und Zufallsprogramm zur Verfügung steht, werden Perioden hoher aerober Anstrengung von regelmäßigen Phasen mit geringerer Intensität unterbrochen. Durch diese permanenten Bela- stungsänderungen pendelt die Herzfrequenz beständig zwischen unterer und oberer Grenze des HFZB. Die Intensitätsstufe kann durch Drücken einer höheren oder niedrigeren Zahlentaste auch vom Benutzer selbst variiert werden. Das LIFECYCLE* besitzt in der Fitness-Industrie Einzigartigkeitswert. Von dem patentierten, computergesteuerten Intervalltrainingsprogramm wurde wissenschaftlich nachgewiesen, daß es statistisch bedeutendere kardiovaskuläre Erfolge ermöglicht als ein Training mit konstantem Tempo. Das Steigungsprofil bietet ein „Intervalltraining mit progressiver Überlastung". Man absolviert also nicht nur eine anspornende Berg- und Taltour, sondern die Hügel und Schluchten werden auch immer schwieriger, je länger die Fahrt dauert.
Das Intervalltraining erfreut sich größter Popularität bei verschiedensten Benutzergruppen - von Spitzensportlern mit Kraft und Schnelligkeit als Hauptanliegen bis zu Patienten in Kliniken und Pflegezentren. Zahlreiche Studien haben das LIFE-CYCLE´-Intervalltraining mit konstantem Belastungstraining verglichen und der Intervallmethode folgende Vorzüge bescheinigt:
• Effektivere Verbesserung der kardiovaskulären Fitness bei jeder Programm- dauer - bei gleichem Energieverbrauch überragende Zugewinnquote (11 % in 12 Wochen) bei dreimal wöchentlich 12 Minuten im LIFECYCLE´-Steigungs- profil gegenüber keinem nennenswerten Fitness-Gewinn bei dreimal wöchentlich 24 Minuten mit konstantem Tempo.
• Weniger Muskelermüdungen und Trainingsbeschwerden als bei konstantem Tempo.
• Weniger Monotonie und Langeweile, besseres Durchhaltevermögen für lang- fristige Fitness-Programme.
Konstante Belastung:
Allen, denen ein konstantes Trainingstempo lieber ist, bietet das LIFECYCLE* auch diese Möglichkeit. Einfach die „MANUELL"-Taste auf der Konsole betätigen, um gleichbleibenden Pedalwiderstand zu bekommen. Im Manuellprogramm können Sie Ihre Fahrt auch nach eigenem Geschmack gestalten, indem Sie verschiedene Schwierigkeitsgrade aufeinanderfolgen lassen. Angenommen, Sie radeln im Manuellprogramm auf Stufe 4, können Sie den Pedalwiderstand problemlos steigern, indem Sie eine entsprechend höhere Zahlentaste drücken. Umgekehrt kann die Anstrengung natürlich auch gedrosselt werden.
Wer ärztliche Order hat, mit konstanter Herzfrequenz zu trainieren, wählt das Manuellprogramm. Die gleichmäßige Herzfrequenz ist hier leichter zu halten als im Steigungs- oder Zufallsprogramm.
Auch Personen, die hauptsächlich Fett abspecken möchten, sollten zu Anfang mit geringer Intensität im Manuellprogramm fahren. Nicht vergessen: Bei jedem Training versuchen, die Trainingsdauer zu verlängern!
Anzeigen:
-Steigungsdiagramm: Graphische Darstellung der Berge und Täler im Steigungsprogramm, dem patenierten, wissenschaftlich entwickelten Intervalltrainingssystem, das nur das aerobe Trainingsgerät LIFECYCLE* bietet. Das Steigungsprofil hält 9 Programme mit limitierter Zeitdauer von 1 bis 24 Minuten und 12 verschiedene Schwierigkeitsgrade (Intensität) für den Benutzer bereit. Für Zufall und Manuellprogramm ist das Steigungsdiagramm ohne Bedeutung. Auch hier stehen 12 Schwierigkeitsgrade zur Wahl, zeitlich darf jedoch unbegrenzt geradelt werden.
-LED-DISPLAY: Die Lichtpunkte im LED-DISPLAY signalisieren momentanen Standort (gelbe Punkte) und bevorstehendes Terrain (rote Punk- te). Während der Fahrt wandern die Lichtbänder auf dem Bildschirm von rechts nach links. Je höher die gelbe Säule, desto größer die Anstrengung.
-Pedalumdrehungen: Hier liest man die in Umdrehungen pro Minute (U/Min.) gemessene Trittfrequenz ab. In dem Senkrechtfenster links neben der „PEDALUMDREH/MIN"-Anzeige hält ein rotes Lämpchen zu konstanten 80 oder 100 U/Min, an. Es blinkt auf, sobald man schneller oder langsamer als em- pfohlen in die Pedale tritt.
-Zeitablauf: Die seit Trainingsbeginn vergangene Zeit wird mitgeteilt. Das Fenster dient außerdem als Stoppuhr bei der Pulsnahme. Die Funktion wird durch Drücken der „UNTERBR"- oder „FIT TEST´-Taste aktiviert.
-Dateneingabefenster: Anzeige der gespeicherten Befehle. Vorgewählte Programmdauer (Steigungsprofil) und Schwierigkeitsgrad (1 bis 12) werden ange- zeigt. Der Schwierigkeitsgrad bleibt während des ganzen Trainings ablesbar, es sei denn, man drückt die „FIT TEST´-Taste. Bei Aktivieren der „ECHTE PAUSE"-Funktion erscheint „PAU" im Dateneingabefenster.
-Kalorienverbrauch/St: In diesem Fenster erscheinen geschätzter Kalorienverbrauch pro Stunde, gesamt zurückgelegte Strecke und bis- heriger Kalorienverbrauch bei Einhaltung des vorgewählten Schwierigkeitsgrads. Die drei Anzeigen wechseln in 10 Sekunden-Intervallen automatisch ab, außer wenn die Programmdauer im Steigungsprofil unter 6 Minuten liegt. Am Programm- ende erscheinen wiederholt durchlaufende Anzeigen der insgesamt gefahrenen Kilometer und verbrannten Kalorien. Anschließend bleibt der Kalorienverbrauchswert im Fenster stehen, solange der Benutzer in die Pedale tritt.
Besonderheiten: Eine Lieferung ist gegen vorherige Kautionszahlung per Spedition möglich.
|
| |
|
|
|
